Sehat dengan Gula Alami

Senang rasa manis, tapi takut diabetes. Apalagi gula sangat lekat dengan kehidupan sehari-hari. Membatasi gula juga tidak baik untuk tubuh, karena tubuh juga membutuhkan energi.  Salah satu cara aman konsumsi gula, yaitu dengan menggantinya menjadi gula alami. Selain aman digunakan, untuk pemakaiannya pun bebas, tanpa batas.

Cokelat juga mengandung sebagian gula alami. Gula darah terkendali, tetapi tidak dengan lingkar pinggang. Bahan pangan lain yang mengandung gula alami adalah buah-buahan. Konsumsi dalam bentuk segar, mungkin suka membuat kita bosan dan jenuh. Untuk mengusirnya, Anda dapat mencoba resep Strawberry and banana smothiee di bawah ini. Manis, segar dan menyehatkan.

BAHAN:
100 g es
200 ml yogourt rendah lemak
1 buah pisang, potong-potong
200 g buah pepaya, potong dadu
5-8 biji almond siap pakai
1 sdt air cokelat atau kopi, untuk menambah aroma

CARA MEMBUAT:
Campur semua bahan dalam blender, biarkan hingga tercampur rata. Keluarkan dan tuang dalam gelas saji. Untuk menambah cita rasanya, taburi dengan kayu manis bubuk atau buah kering seperti kismis.